Jedinečnost naší terapie je v přesvědčení, že úlevy od utrpení lze často dosáhnout poměrně rychle, a to hledáním průlomu v tom, jak klient chápe svůj problém.

Seznamte se s naší terapií

Rozhodli jsme se popsat náš terapeutický způsob pomocí řady otázek a odpovědí, které pokrývají různé aspekty terapie obecně a obzvláště našeho způsobu terapie.

Co je psychoterapie a jak vypadá v praxi?

Pod pojmem psychoterapie rozumíme řadě přístupů, pro které je společné používání psychologických prostředků ke snížení psychického utrpení a podpora osobnostního růstu.

Široké pásmo psychoterapeutických metod se dá kategorizovat podle:

  • formy (např. Individuální, skupinová nebo Děti/Rodina),
  • techniky (např. relaxace, drama, bilaterální stimulace, přesycení, atd.),
  • vysvětlující teorie (např. psychoanalýza, Gestalt, behaviorální přístup, kognitivní věda, terapie zaměřená na klienta, atd.).

Kvalita a úspěch (či neúspěch) terapie závisí také na kvalitách terapeuta jako osobnosti a na úspěšném souladu osobních kvalit klienta a terapeuta.

Jako mnoho jiných profesí, i psychoterapie vyžaduje od terapeutů, aby prošli dlouhodobým standardním výcvikem, práci podle etického kodexu a příslušnost k odborné organizaci, která umožňuje sledovat jejich schopnosti, úspěchy a neúspěchy.

Behar Center při naší práci používáme tzv. dynamický teoretický přístup: předpoklad, že myšlenky, činy a emoce se navzájem ovlivňují, uvnitř člověka i mezi lidmi.

Časem se tato dynamika stane zvykem a jako každý zvyk se stane automatickou a usadí se pod vrstvou našeho vědomí. Skoro by se dalo říci: stávají se tajemstvím. Zatímco tato dynamika je sama o sobě nezdravá, ve skutečnosti je to jejich utajení, které je skutečně škodlivé. Tato vzájemná interakce, která se usadila v našem nevědomí (nebo v nevědomí, pokud jde o náš vztah), je důvodem nezdravých vztahů lidí mezi sebou i člověka k sobě samému. „Nezdravé“, to znamená, že odebíráme energie našich milovaných nebo sebe a své energie rozdáváme svým milovaným, aniž bychom na oplátku dostávali energie.

Naše terapie využívá tento velmi propletený systém emocí, myšlenek a činů, také k léčení, dvěma způsoby:

  • při identifikaci skrytých nezdravých složek této dynamiky
  • při identifikaci těch složek, které jsou stále v platnosti – a snažíme se přinášet obojí až na povrch.

Toho lze dosáhnout pomocí párové terapie i individuální terapie. Abychom si představili, jak to ve skutečnosti vypadá, můžeme si představit rozhovor dvou nebo tří lidí, terapeuta a klienta nebo páru. Úkolem klienta je vyslovit jakékoli myšlenky a pocity, které ho napadnou.

Během rozhovoru klient použije myšlenku, která je mu nejsnáze dostupná. To se uskuteční s aktivní spoluprací terapeuta. Úlohou terapeuta je pokusit se společně najít jinou myšlenkovou linii, méně prozkoumanou, pro mluvení o stejné věci.

Mohou se pak objevit dialogy, které mohou být někdy stresující, jindy zábavné. Oba jsou vítáni, pokud dojde k nějakému překvapení. Je to překvapení, které klienta převádí z automatického a nezdravého do nového a svěžího. Lék je v tomto vnitřním nebo mezilidském přechodu.

Jak poznám, že potřebuji pomoc?

Následující problémy mohou naznačovat, že by mohl pomoci externí odborník. Externí intervence nemusí nutně znamenat hloubkovou terapii: někdy by stačila konzultace. Pokud máte jeden nebo více problémů uvedených níže, možná budete chtít navštívit odborníka na duševní zdraví.

  • Pokud byla narušena harmonie ve vaší rodině nebo ve vašem vztahu (i v tom, který  už skončil);
  • Pokud jste ve vztahu, který je toxický nebo vyčerpávající;
  • Pokud jste se cítili osamělí, zejména ve vztahu;
  • Pokud se cítíte prázdní nebo postrádáte smysl, nebo pokud máte pocit, že vám chybí vůle začít a dělat něco nového nebo dokončit něco, co právě probíhá;
  • Pokud máte dlouhodobé potíže s pocitem radosti a spokojenosti;
  • Pokud často cítíte hněv nebo vám lidé říkají, že se často zlobíte;
  • Pokud máte často pocit, že ztrácíte kontrolu (křičíte nebo jste jste zaneprázdněni tím, co ostatní lidé říkají, dělají nebo udělají) nebo pokud vás lidé obviňují, že přebíráte příliš velkou kontrolu;
  • Pokud často cítíte, že máte po určitou dobu problém se soustředit, sledovat své myšlenky nebo být produktivní;
  • Pokud často pociťujete vnitřní napětí, ať už psychické (např. ve střehu, ostražitost nebo strach/úzkost) nebo ve svém těle (svalové napětí, bolest hlavy, motýli v břiše, potíže s dýcháním, napětí na hrudi, atp.) a napětí není (pouze) způsobeno přesně definovaným problémem, jako je srdeční onemocnění;
  • Pokud máte někdy pocit, že zešílíte; pokud pociťujete extrémní strach související s určitou událostí nebo problémem (i když existuje skutečné nebezpečí);
  • Pokud jste prošli traumatickou nebo dramatickou událostí;
  • Pokud se ve vašem životě nebo myšlenkách příliš často objevuje slovo „selhání“ nebo pocit lítosti;
  • Pokud se vy nebo někdo z vašich blízkých chováte způsobem, který vám jednoduše připadá divný.

Behar Center pracujeme především se vztahy, osamělostí, strachy, vztekem, nedostatkem smyslu, prázdnotou, sebeorganizací, životními krizemi a traumaty.

Jak poznáte, zda by vám terapie byla prospěšná?

Pravděpodobně by nám všem terapie mohla prospět, takže je spíše otázkou, jak poznáte, že terapie bude vedena tak, aby pomohla zrovna vám? Chcete-li znát odpověď na tuto otázku, může být užitečné promluvit si s potenciálním terapeutem nebo se s ním dokonce osobně setkat. Pokud vám přístup k vašemu problému připadá vážný a pokud máte pocit, že terapeut je profesionální a empatický, pak máte dobrý důvod očekávat, že pro vás terapie bude prospěšná.

Co můžete očekávat od terapie?

Dobře vedená psychoterapie má často dva druhy pozitivních výstupů. Jedním z nich je, že důvod vaší první návštěvy byl vyřešen, např. bolestivé příznaky podstatně nebo zcela ustoupily. Další výstup souvisí s růstem. Úspěšná léčba má obrovský potenciál vnést naději, cítit se lépe ze sebe a ze světa a uvést minulé problémy do správné perspektivy.

Kolik terapie stojí?

Aktuální standardní poplatek v Behar Center za 50-minutové sezení je 1400 Kč.

Pojďme spolu udělat první krok.

Jsme tu pro vás
envelopephone-handsetmap-markercalendar-fullcrossmenuchevron-downchevron-up-circle